銀髮健身房

Introductions

什麼是銀髮健身房？

安全運動

提供銀髮族友善設備，設計出最完善、安全並精準的運動課程。

最安全

輕鬆的運動是沒有效的，運動過程中出力需達六成以上才能勉強抗老化；出力達七成以上才能增進骨密度；出力達八成以上才能提升神經系統的徵招能力。透過電腦精密計算，並搭配氣壓式阻力訓練設備，細微至100公克的重量調整，才能讓長者在進行高強度運動的同時，也能將受傷風險降到最低，如同在公園散步一般。

最有效

對長輩來說，重量訓練時的姿勢及正確的劑量最重要，也是最難記憶和保持的。HUR透過電腦的運算，自動調整座椅高度、自動調整重量並告知目標次數，同時也會分析每次使用者的運動成果，並透過智慧型模板，依據每次分析結果，自動調整菜單。

最舒適

全系列採用減壓座椅並搭配降剪力皮革，保護使用者皮膚，避免壓傷，椅背使用桶身設計，可讓使用者在承受壓力時，更好的維持腹部壓力，減少脊椎壓力，能舒適、安全的完成大重量訓練。

Gym

我想找地方運動

Why Long Life Gym?

為何需要銀髮健身房？

老化的危機

年過40歲，肌⾁量每⼗年減少8%；70歲後每⼗年甚⾄流失15%。老化所產⽣的⾝體功能衰退問題，如肌⼒、關節柔軟度與活動度、活動功能與平衡表現等均隨著年齡增加逐漸下降，終⽽影響⾝⼼健康與⽣活品質。

運動是唯⼀的良藥

運動可解決 70% 因老化衍伸出的健康問題。
⾼齡者具有⾜夠肌⼒，可以有效的降低跌倒風險，預防、緩和中風、⾼⾎壓、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、焦慮、失禁、憂鬱等疾病的發⽣，以延緩老化。

— 美國健康營養學會

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