台灣過去十年來，十大死因皆相同，只是排名偶爾不一樣，109年死亡人數低於108年，在全台死亡人數減少的情況下，心臟疾病、糖尿病和高血壓性疾病的死亡人數卻不減反增！
而患有心臟疾病或高血壓的患者，時常也患有第2型糖尿病，且患有糖尿病的心肌梗塞患者死亡和心源性猝死的風險更高！
對於這些有雙重疾病的患者，我們該如何提升他們的生活品質與健康狀態？
大家都知道，保持長期身體活動和運動可以改善各種健康指標，例如膽固醇水平、血壓和心肺健康，對糖尿病患者的血糖控制和胰島素敏感性也有正向影響。
但是針對這樣的疾病患者不是長期運動就可以改善健康狀況與降低死亡風險。正確、有效、嚴謹的運動計劃才是最有效方法。
而 HUR 與芬蘭奧陸大學合作針對心臟復健、糖尿病與高血壓疾病相關研究統整後，建立一套完整的訓練計畫。
研究結果表明，高強度運動有效地提高心肺健康，改善最大攝氧量，CAD 患者在運動處方期間將其高強度身體活動增加了 50%。
研究文獻分享【Effects of exercise prescription on daily physical activity and maximal exercise capacity in coronary artery disease patients with and without type 2 diabetes】
* 本研究實驗室測量在芬蘭奧陸大學的運動和醫學生理學系進行。
受試者總共有 44 名 CAD 患者和 39 名 CAD+T2D 患者被納入本研究的分析。研究期間，受試者配備單軸加速度計的手錶量測身體活動量，進行 6 個月的運動處方，包括耐力訓練（30 分鐘）和肌力訓練（30 分鐘）。
前 3 個月，運動處方是每週 4 次心率控制運動； 三次耐力訓練和一次肌力訓練（耐力訓練的強度在心率儲備的 50% 到 60% 之間。
3 個月後，運動處方為每週 5 次運動，2 次 50-60% 心率儲備的耐力訓練，2 次 60-70% 心率儲備的耐力訓練和 1 次肌力訓練。
* 6 個月的運動處方是在芬蘭奧陸運動和醫學生理學系的運動醫學專家或專門從事心臟復健的物理治療師制定。
研究表明，高強度運動比低強度運動更能有效地提高心肺健康，改善最大攝氧量，CAD 患者在運動處方期間將其高強度身體活動增加了 50%。
之前的一些研究表明，運動有利於T2D患者的體重減輕。在本研究中，我們沒有發現 CAD+T2D 患者的 BMI 顯著降低，這表明在沒有飲食控制的情況下，單獨運動訓練可能不足以減輕T2D + CAD 肥胖患者的體重。
我們的結果表明，介入 6 個月的運動處方是增加 CAD+T2D 患者心肺健康的有效方法。因此有必要為患有或不患有糖尿病的 CAD 患者制定更密集的身體活動運動處方。
關鍵字：#心臟疾病 #糖尿病 #身體活動 #肌力訓練 #耐力訓練
使用設備：HUR 芬蘭奧陸大學訓練計畫
APA文章來源：
Jaana J. Karjalainen, Antti M. Kiviniemi, Arto J. Hautala, Jarkko Niva, Samuli Lepoja¨rvi, Timo H. Ma¨kikallio, Olli-Pekka Piira, Heikki V. Huikuri, & Mikko P. Tulppo (2012). Effects of Exercise Prescription on Daily Physical Activity and Maximal Exercise Capacity in Coronary Artery Disease Patients with and without Type 2 Diabetes. Clinical Physiology and Functional Imaging, 32, 445–454.
