在美國，每四個成人，就會有一位身心障礙者。傳統的重訓器材，讓身心障礙者很難進出，也很難獨立操作使用，因此採用符合身心障礙者使用的重訓器材，非常重要。
在選擇這些運動器材時，選擇符合「通用設計Universal Design」的概念非常重要，「通用設計」範疇包含了建築、產品以及服務，讓身心障礙者或是各年齡、族群者，都能夠自在的使用。我們整理檢核項目列表，下面就是「通用設計」所應該注意的七個參考原則。
✔ EQUITABLE USE 公平使用原則
一個人就可以多獨立的操作這個重訓器材。
公平使用原則，強調的是這個產品，有沒有為了不同障礙的使用者來設計，包含穩定的把手、堅固的結構，可以讓身心障礙者，在做轉移位的時候，能夠自由的進出。最好配備有活動式的座椅可以快速移開，讓輪椅使用者方便使用。
✔ FLEXIBILITY IN USE 彈性使用原則
各種族群、輪椅和非輪椅使用者都可以使用。
運動中心應該是要可廣納各種族群的，包含不同的年齡、性別、身障與否，例如滑輪機(HUR Pulley超連結到產品頁面)，就適合輪椅和非輪椅使用者都可以使用，而上推下拉(Push Up/Pull Down超連結到產品頁面)這種雙向雙功能的機器，也可同時訓練肩膀、胸、二頭肌以及多個肌群，不只有效率，也可以降低轉移位次數，進而降低跌倒風險。
✔ SIMPLE AND INTUITIVE 簡易及直覺使用原則
器材是否容易讓人理解、容易使用。
SIMPLE AND INTUITIVE 簡易及直覺使用，其代表無論使用者的語言、經驗或是認知狀態，都可以簡單直覺的操作設備，智慧型器材(Smart Touch)，可以透過自動調整的功能，讓使用者不用去記自己的動作、運動處方、強度等等，讓電腦自動調節即可，也可以降低受傷機率。
電腦會自動調整擺位、座椅參數、重量或是運動數值，這個特點可以方便使用者，即使認知狀況不佳，也可以安全、有效率的使用設備。
✔ PERCEPTIBLE INFORMATION (MULTI-SENSORY FEEDBACK) 明顯的資訊原則
不論使用者的感官能力，都可以獨立操作設備。
無論使用者的感官能力，都能讓使用能獨立操作。大型的觸控螢幕，方便方便身障人士和輪椅族使用，電動調整的椅墊，也利於讓下肢無力者、移位不方便者，免去調整的困難或是風險。而低阻力、100公克的微調，可讓身體較虛弱者也可以進行訓練。
✔ TOLERANCE FOR ERROR 容許錯誤原則
機台內，可降低使用風險的特殊設計。
安全，是運動的首要條件，對於身心障礙者，運動風險的承擔程度，更是遠低於一般使用者，機台上需要有內建的安全措施，包含：防滑把手、防止機台傾斜的防傾板、安全帶，以及關節角度限制器，可以避免關節過度被拉伸，並符合ISO 13485:2003 和ISO 9001:2008等國際安全標準規範。
✔ LOW PHYSICAL EFFORT 省力原則
使用器材的最低門檻有多低?
省力原則，主要是看要用這台機器時，使用者的肌力最低門檻有多低，大部分器材的最低門檻大約在5-10磅，而這對於有背痛、關節痛或有疾病的人，仍然太高。
透過自然傳動機制，可以用接近0阻力的重量，來進行訓練，這些特性都可以讓使用者用最低風險的狀態，並獲得最好的運動成效。
✔ SIZE AND SPACE FOR APPROACH AND USE 適當的尺寸及空間使用原則
有足夠的空間能放器材、讓器材使用嗎?
適當的尺寸及空間使用原則。關注每個人的身材、姿勢、以及行動能力，都納入是否能順利操作產品的關注範圍。同時，也會考量到人是如何進入到訓練機台的方式，傳統的訓練設備，因為要放置槓片和砝碼的空間，因此體積較大，因此會讓器材間的空間、走道空間，都會比較擁擠，也讓身心障礙者更難到達。而多功能的機台，也更省空間，讓使用者能夠順利上下機台、操作使用。
資料及照片取自：自由空間教育基金會 http://www.ud.org.tw/
翻譯來源：https://www.hurusa.com/7-principles-of-universal-design-strength-equipment/
參考資料：https://www.ur.org.tw/mynews/view/1082
關鍵字：身心障礙者、重訓器材、通用設計、通用設計七原則
