2022-11-02 | 最新消息
(圖片取自 freepik) 「我不要啦，我在家就好」，今年75歲的陳奶奶，再度拒絕家人帶他去運動的好意，因為自己有糖尿病、高血壓、心臟病，去運動會怕心臟不舒服，說甚麼也不願意去。大家常說運動對身體好，然而，去運動，對長輩的有哪些好處? 針對健康老人，有一篇芬蘭的研究調查，65-75歲男性健康老年人，進行阻力運動(重量訓練)或耐力運動訓練的研究，都顯示運動表現能力顯著提高。 那如果針對有高血壓或其他心血管疾病的人，或是75歲以上的人呢？ 有一篇芬蘭的研究，針對有慢性病的老人，去研究到底該不該去運動？...
